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睡眠

睡眠を妨げるスマホを辞める1つの方法

結論から言うと、自分が寝る時、スマホを別の部屋に置くのだ。今夜から、今すぐに、である。 あなたは寝る前、スマホをいじっているだろうか? おそらく多くの人が、「充電しながら、イエスだよ」と答えるだろう。そのような人の中で、スマホをずっといじっ…